Høyt blodsukker og diabetes: årsaker, tegn og tiltak
Høyt glukoseverdi handler om dersom mengden blodsukker inne i kroppen holder seg større enn kroppen trenger godt av. Dette kalles hyperglykemi samt oppstår ofte som spesielt nyttig å forstå hos voksne og barn med svangerskapsdiabetes.
Sukker i blodet brukes som energi for cellene. For glukosen skal tas inn, trenger kroppen signalstoffet insulin. Ved diabetes type 1 produserer bukspyttkjertelen for lite eget insulin. Ved type 2-diabetes fungerer insulinet gjerne mindre effektivt, og bukspyttkjertelen makter ikke alltid å produsere nok hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Ustabilt blodsukker kommer hvis organismen ikke får til å regulerer glukose slik den bør. Dette vil ofte skje fordi det mangler insulin, siden insulinet fungerer dårlig, eller når behovet for blodsukkerregulering stiger.
Et viktig råd er å huske på at høyt blodsukker ikke alltid merkes med en gang. Mange kan gå sammen med høye målinger med få symptomer. Av den grunn er kontroll viktig, ikke minst hos de som lever med diabetes.
Blodsukkeret påvirkes av måltider, mosjon, hvile, bekymringer, sykdom, medisiner og hormoner. Dette betyr at høyt blodsukker også når man forsøker å følge rådene sunt.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Symptomene på forhøyet blodsukker kan utvikle seg langsomt. Mange opplever svært få tegn, men andre kjenner merkbare symptomer. Dette kan føre til at oppdages gradvis.
Dersom forhøyet blodsukker fortsetter over tid, kan tegnene bli sterkere. Ved veldig høye verdier kan oppstå forvirring. Disse plagene kan tyde på utvikle seg til farlige tilstander, derfor bør man søke legevakt raskt.
Hvorfor blir blodsukkeret høyt?
Grunnene til høyt blodsukker kan være ulike faktorer. For personer som har diabetes kan samspillet blant karbohydrater, medisiner, bevegelse samt organismens reaksjoner være avgjørende.
Under infeksjon frigjør organismen ofte mer stresshormoner. Disse hormonene vil kunne føre til at blodsukkeret stiger, også hvis du får i seg lite. Av den grunn blir sykedager spesielt viktige for personer med diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Sukkersyke handler om at kroppen glukosenivået blir forhøyet fordi insulin svikter. Likevel er forskjeller mellom type 1 og type 2.
Hos personer med diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen nesten ikke insulin. Da må insulinbehandling gis utenfra. Dersom behandlingen blir utilstrekkelig, vil glukosenivået stige tydelig. Ved mangel på insulineffekt kan danne ketoner, noe kan utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en akutt tilstand.
Hos personer med type 2-diabetes blir problemet gjerne dårligere virkning av insulin. Dette innebærer at kroppen insulinet ikke virker effektivt nok. Senere kan bukspyttkjertelen i tillegg produsere ikke nok insulin. Da kan blodsukkeret holde seg forhøyet, spesielt i forbindelse med karbohydratrik mat.
Egenmåling ved diabetes
Måling av blodsukker blir ofte ett nyttig verktøy hos personer som har diabetes. Hvor ofte du bør kontrollere avhenger hverdag, og bør avtales sammen med lege.
Sjekk kan være særlig relevant dersom du føler tørste, dersom man er febersyk, etter endringer av kosthold, og hvis du mistenker at nivået ligger utenfor målområdet.
For mange blir langtidsblodsukker også en viktig del av kontrollen. Den målingen gir bilde av i grove trekk hvordan glukosenivået har vært over tid. more info Den erstatter ikke daglig egenmåling hos personer som trenger det, samtidig kan skape nyttig forståelse.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hvilke tiltak man skal velge når høyt blodsukker avhenger av symptomer og hvor høyt blodsukkeret ligger. Av den grunn bør personlige råd avtales med diabetesteam.
Bevegelse kan støtte mer stabil blodsukkerregulering, men kan det være avgjørende å vite når trening ikke er lurt. Hvis man mistenker ketoner, eller opplever tung pust, bør man søke profesjonell vurdering.
Kosthold som støtter stabilt blodsukker
Matvaner har en funksjon i diabetesbehandlingen. Det handler ikke nødvendigvis at man må fjerne alt frukt, men å kvalitet. De fleste får fordel med forutsigbare måltider, grønnsaker, planteproteiner og gode fettkilder.
Stivelse påvirker blodsukkeret tydeligst. Likevel kan kvalitet karbohydrat ha mye. Fiberrike råvarer bidrar ofte til gjerne langsommere stigning sammenlignet med raffinerte snacks. Usøtet drikke er et smart alternativ når munntørrheten blir tydelig.
Livsstil handler i tillegg rundt aktivitet. Lite søvn og mye belastning vil kunne gjøre at blodsukkeret holder seg mer ustabilt. Enkle grep slik som daglige gåturer vil kunne skape jevnere balanse på sikt.
Når du ikke bør vente
Hyperglykemi bør tas på alvor på alvor, særlig dersom nivået blir svært høyt og kommer sammen med tydelige plager. Personer som har diabetesdiagnose bør følge sin egen plan ved feber.
Det er bedre å spørre helsepersonell én gang for mye fremfor å for lenge. Spesielt ved sykdom og feber vil kunne for lite insulin forverres raskt.
Slik kan du redusere risikoen for høye verdier
Å forebygge handler rundt å vaner som gjør at glukosenivået blir lettere å forstå. Det kan være ofte små grep gjentatt dag etter dag som gir best resultat.
Målet er ikke null avvik, men heller mer stabil forståelse. Mange vil kunne få høye verdier av og til. Dette viktigste handler om å vite hvilke tiltak man skal ta, hvor fort man bør sjekke på nytt, og i hvilke situasjoner man bør kontakte lege.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Økt blodsukker kan være hyppig hos personer med diabetes type 2, og det kan tas på alvor. Vanlige symptomer er tretthet, samtidig kan mange ha få symptomer. Av den grunn blir oppfølging tryggende.
De rådene dreier seg vanligvis rundt å insulinrådene, drikke nok vann, velge balansert, holde seg aktiv, måle verdiene samt snakke med diabetesteam dersom målingene ikke tryggere. Ved alvorlige symptomer slik som oppkast, skal man søke akutt profesjonell hjelp.
Gjennom riktig behandling vil mange kunne forhøyet blodsukker oppdages bedre. Det skaper bedre egenmestring og vil kunne redusere risikoen for senere komplikasjoner over tid.